Sağlığı korumanın, stresten arınmanın, enerjiyi ve farkındalığı artırmanın kadim bir yöntemi olan Qigong (Çigong), Çin kökenli içsel bir sanattır. Geleneksel Çin tıbbının uygulamalarından bir tanesidir. · Nefesi derinleştirir, enerjiyi ve farkındalığı artırır, · Enerji tıkanıklıklarını ve blokajları açar, · Dengeyi, refleksleri, odaklanmayı ve propriosepsiyonu geliştirir, · Yaşlanma sürecini yavaşlatır, · Esnekliği ve hareket kabiliyetini artırır, · Stresi azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir, · Omurganın doğru hizalanmasını sağlar, sağlıksız duruş alışkanlıklarını düzeltir. Her seviyeden katılımcıya açık olan bu derste basit hareket ve duruşlar, nefes ve farkındalıkla koordineli olarak uygulanmaktadır. ️ ️