21 December, 03:30 | Mindfulness
Shamatha Meditasyonu
Bu meditasyon zihnimizi eğitir. Oturma meditasyonunun en basit halidir. Nefesimizle tanışır ve nefesin hareketini izler, takip ederiz. Her gün 10...
Show more
Bu meditasyon zihnimizi eğitir. Oturma meditasyonunun en basit halidir. Nefesimizle tanışır ve nefesin hareketini izler, takip ederiz. Her gün 10 dakika meditasyonla güne başlamak çok iyi olacaktır.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
10 minutes
67364 students
617 comments
Turkish
