Herkese merhaba, Günu daha yumuşak, biraz yavaşlayarak ve kendimize yaklaşarak bitirmeye ne dersiniz? Yin Yoga ligamentleri, eklemlerimizi, kemik ve derin fasya ağlarımızı çalıştırır. Pozların çoğunlukla yerde veya oturarak uygulanır ve ihtiyaç duyulursa, yastık, minder, battaniye gibi destek malzemeleri ile beden daha güvenli ve rahat bir alana davet edilir. Pozların içinde 2-5 dakika arası kalırız ve o esnada niyetimiz dikkati bedene, davet etmek, teslimiyetle kalabilmeyi deneyimleyebilmektir. Kendimize, bedenimize nazik davranmak, sınırlarımızı fark etmek, o sınırlarda tatlı tatlı zorlamadan gezinmeyi araştırırız. Dersler yogayı yeni deneyimleyecek olanlar ve bir süredir yapan herkese göredir. Görüşmek üzere