Çoğunlukla vücut ağırlığımızı kullanacağımız bu derste nabzımızı yükseltip yağ yakımını arttırırken ayni zamanda kilo vermemizi ve sıkılaşmamızı destekleyecek antrenman şekliyle çalışıyor olacağız. Not: Dersimiz her seviyeye uygun olup (nasıl olacağını derste paylaşacağım :>) dumbbell ya da varsa su şişesi kullanabilirsiniz. Tansiyon, kalp vb. rahatsızlığınız varsa bu ders yerine diğer derslerime katılmanızı tavsiye ederim. (: Derste görüşmek üzere. Sevgiler,