Mindfulness temelli yoga çalışmaları ,kendimize beden ve hareket patternlerimizi tanıdığımız bir alan açan, hareketler vasıtası ile kendi içimizde derinleştiğimiz çalışmalardır. Kendimize nazik ve arkadaşça yaklaşmayı öğretirler. Büyük hareketler yapmak odağından çok, kendi zamanımızda ve kapasitemizde yapabileceklerimizi keşfederiz. Benzer akışları farklı bakış açıları ile deneyimlemeyi keşfedeceğiz. Yogada lineer değil sürece odaklı bir bakış açısı ile ilerleyeceğiz. Nefes ve meditasyon çalışmaları ile de taçlandıracağız. Bu güzel alanda görüşmek üzere