Mindfulness temelli yoga çalışmaları ,kendimize beden ve hareket patternlerimizi tanıdığımız bir alan açan, hareketler vasıtası ile kendi içimizde derinleştiğimiz çalışmalardır. Kendimize nazik ve arkadaşça yaklaşmayı öğretirler. Büyük hareketler yapmak odağından çok, kendi zamanımızda ve kapasitemizde yapabileceklerimizi keşfederiz. Slow flow bir akış yapacağız. Nefes çalışması ile de taçlandıracağız. Bu güzel alanda görüşmek üzere