“Bunu yememeliyim.” “Bir lokma daha yedim, şimdi her şey bozuldu.” Tanıdık geldi mi? Bu derste, yiyecekleri “iyi” ya da “kötü” olarak etiketlemeden, koşulsuz izinle yeme pratiğini keşfedeceğiz. 📌 Gıda yasaklarının nasıl bir “yeme-çekilme-yeme” döngüsü yarattığını öğreneceğiz. 📌 Belirli yiyeceklere karşı yoğun istek duymanın psikolojik ve fizyolojik nedenlerini anlayacağız. 📌 Suçluluk yerine merakla yaklaşmayı, yiyeceklerle barışmayı ve bedenimize güvenmeyi konuşacağız. Bu derste amaç; tabağınızdaki yiyeceği düşman değil, nötr ve doğal bir seçim olarak görebilmek. Çünkü özgürlükle yenen bir lokma, suçlulukla gelen kısıtlamadan daha besleyicidir. 🥖💫