Sürekli başlayan ama sürdürülemeyen diyet döngüsünden yoruldun mu? Bu derste, sezgisel beslenmenin ilk ve en kritik adımını ele alıyoruz: diyet zihniyetini reddetmek. 📌 “Başarısız oldum” duygusunu yaratan kısıtlayıcı beslenme kalıplarının nasıl oluştuğunu, bu kalıpların bedenimiz ve zihnimiz üzerindeki etkilerini konuşuyoruz. 📌 “Bir daha başlamam lazım” düşüncesini nasıl dönüştürebileceğimizi tartışıyor, öz şefkat temelli yaklaşımlarla tanışıyoruz. Bu derste amaç; sizi suçluluk duygusundan uzaklaştırmak, yemekle olan ilişkinize yepyeni bir bakış açısı kazandırmak. Çünkü bedeniniz bir proje değil; bir yuva. 🧠💛