Bu buluşmalarda, önce nefes farkındalığı meditasyonu eşliğinde nefesimizle yakınlaşıyoruz. Buluşmamızın sonuna doğru da istersek serbest çağrışımla yazıyoruz, istersek meditasyona devam edebiliyoruz. Deneyimlerimizi paylaşmak da tamamen opsiyonel. Zorunluluk yok, canımız nasıl isterse :) Yeni deneyimleyecek herkes için çok uygundur. Ben yazamam diyenlere, ilk defa yapacaklara ya da bir süredir zaten yapmakta olan herkese açıktır.